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【BIGNEWS】2023年4月1日にリガッツ牛久店をオープンします!!
こんにちは。 パーソナルジムREGUTS代表の染谷です。 題名にもある通り、4月1日にリガッツ牛久店をオープンすることになりました。2020年8月に取手店をオープンし、2022年9月につくば店をオープン、そしてこの度3店舗目となる牛久店をオープン致します。 ... -
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ダイエット中におすすめの飲み物【トマトジュースについて】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエット中におすすめの飲み物ということでトマトジュースの内容についてです。 ダイエット中は食べ物を意識していくことは大切なことですが、飲み物も考えていくことで効果的にダイエットを行うことがで... -
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38歳女性、短期集中ダイエット成功、2ヶ月間で-5㎏達成、ウエストがかなりサイズダウンしました!【写真あり】
11/14:70.3㎏ → 1/9:65.3㎏ 筋肉を増やしつつ体脂肪のみを落とすことに成功しました(*^^*) 5㎏でこのお腹周りの変化はとても素晴らしいです!!! アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・プラザの公告を... -
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【アンケート有】26歳女性、短期集中コース、お客様の声
こんにちは! パーソナルジムリガッツの小貫です。 今回はリガッツのトレーニングを受けてくださっているお客様のリアルなアンケートを紹介していきます! 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・いつ... -
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ダイエット中にイーアスつくばに出かける際に食べるべきおすすめ飲食店5選
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 REGUTSつくば店のある茨城県つくば市の研究学園駅近くにはイーアスつくばという商業施設があります。 つくば市近隣にお住まいの方でもイーアスつくばでお買い物などで利用する方も多いと思います。 もちろんこの... -
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22歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-6.6㎏達成、お腹周りスッキリ!!!
11/10:70㎏ → 12/28:63.4㎏ 2ヶ月間で-6.6㎏達成、写真を見ればわかる通り、お腹周りがスッキリしています(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・自分の身体を少しでも引き締めてスーツやジャケ... -
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つくば市でウォーキングにおすすめな公園について7選
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 ダイエットにはウォーキングなどの有酸素運動が手軽にできるのでおすすめです。 ウォーキングは景観の良い公園で行うことで気持ちもリフレッシュできます。 REGUTSつくば店のある茨城県つくば市にはウォーキング... -
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タンパク質の摂れるヨーグルト【ダイエット中おすすめ10選】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 ヨーグルトは、骨や歯を丈夫にするカルシウムや腸内環境を整え便秘の改善してくれる乳酸菌が含まれている乳製品ですね。 さらにヨーグルトには、カルシウムや乳酸菌の他にも筋肉や臓器、肌や爪など身体づくりには... -
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ダイエットにおすすめの魚介類【サーモンについて】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエットにおすすめの魚介類であるサーモンについて紹介していきます。 食材の中で魚介類にはダイエット中におすすめのものが多く存在します。 その中で今回はサーモンを選びました。 サーモンはお寿司屋... -
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おすすめのダイエット食品【納豆について】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 今回はおすすめのダイエット食品の納豆について紹介していきます。 納豆は大豆を発酵させてつくられたネバネバとした食感が特徴の食品ですね。 納豆は人によっては好き嫌いが分かれる食品だとは思いますが、ダイ...