ブログ
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ダイエット
ダイエット中の便秘解消におすすめの食材【海藻類について】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の便秘解消におすすめの食材についてご紹介します。 ダイエット中は便秘にならないように気を付けるのが大切です。 便秘になると胃腸の動きが鈍くなったり、基礎代謝の低下を招いたりと結果... -
ダイエット
痩せる炭水化物!?ダイエット中におすすめの食品【オートミールについて】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中におすすめの食品であるオートミールについてご紹介します。 ダイエット中でもグラノーラを主食として食べたくなる場合があると思いますが、グラノーラはメープルシロップや砂糖などで味つけ... -
お客様の声と体験談
29歳、女性、くびれ作り、7週間で-4.7㎏のダイエット成功!!
9/4:54.1㎏ → 10/20:49.4㎏ 7週間で-4.7㎏のダイエットに成功しました!!! かなりウエストが細くなったことがわかるかと思います(*^^*) 【アンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・自宅から通いやすか... -
お客様の声と体験談
24歳女性、結婚式にむけて美ボディ作り【綺麗な背中、二の腕作り】
とても美しい背中、二の腕ですね(*^^*) お客様の努力を知っているからこそとても嬉しいです。 【アンケート】 【①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか?】 結婚式を控えていて、今までで1番ダイエットしようと思えたから。 ... -
お客様の声と体験談
産後ダイエット成功!32歳女性、ポッコリお腹がすっきり!
63.1㎏ ➡ 58.8㎏ 週1~2のマイペースダイエットで3ヶ月半で体重が-4.3㎏の産後ダイエットに成功しました! 体脂肪のみを落とすことができて、見た目の変化がとても素晴らしいです! 【実際のアンケート】 【パーソナルトレーニングREGUTSのトレ... -
お客様の声と体験談
29歳女性、結婚式に向けて最高の美ボディ作り!【くびれ】
1/16 50.7㎏ ➡ 5/16 46.5㎏ 4ヶ月間で-4.2㎏のダイエットに成功!お腹が周りにきれいにくびれができました! 【アンケート】 【パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?】 今年、結婚式を控えていて痩せ... -
お客様の声と体験談
31歳女性、2ヶ月間で-6.8㎏、ウエスト-11㎝の産後ダイエットに成功!
5/22 67.8㎏ ➡ 7/23 61.0㎏ 2ヶ月間で体重-6.8㎏、ウエスト-11㎝、ヒップ-6㎝、太もも-6㎝、二の腕-2.5㎝、ふくらはぎ-1.5㎝の産後ダイエットに成功することができました!! 【アンケート】 【①パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを... -
お客様の声と体験談
【産後ダイエット成功】38歳女性、2ヶ月間で-7.5㎏達成!
7/28:65.8㎏ ➡ 9/29:58.3㎏ 2ヶ月間で-7.5㎏のダイエットに成功することができました。 【実際のアンケート】 【パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?】 出産後、体重がどんどん増加。健康診断(人間... -
お客様の声と体験談
38歳女性、2ヶ月間で-6.3㎏の産後ダイエットに成功!!
11/8:60.2㎏ ➡ 1/14:53.9㎏ 2ヶ月間で-6.3㎏のダイエットに成功することができました。 【実際のアンケート】 【パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?】 自宅から通えて、子連れOKのパーソナルトレー... -
お客様の声と体験談
48歳女性、2ヶ月間で-5㎏のダイエットに成功。生活習慣改善、筋力アップ!
11/9:64.9㎏ ➡ 1/24:59.9㎏ 2ヶ月間で-5.0㎏のダイエットに成功することができました。 【実際のアンケート】 【①パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?】 転職して体重が増えて早10年、このままでい...