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はじめに REGUTSつくば店です！ 現代は、とても便利な時代になりましたよね。 車や電車ですぐ移動できる。ネットで買い物ができる。仕事も座ったままで完結することが出来てしまいます。 昔に比べると、私たちは“移動しなくても生活できる”ようになりまし...

リガッツつくば店です。写真は2ヶ月で週2回のペースで通っていただいてるクライアント様のビフォーアフター写真となります。体重は3㎏減ですが、筋肉をつけながら脂肪を落とせたことにより見た目が大きく変わりました(^^) アンケート リガッツのパーソナル...

こんにちは！REGUTSつくば店です。 「食事制限しているのに体重が減らない」「運動しても効果が出ない」そんな経験はありませんか？ 多くの人が抱えるこの悩みには、実は共通する原因が存在します。 ただ単に努力が足りないのではなく、間違った方向に頑張...

はじめに こんにちは！REGUTSつくば店です！ 9月に入り、少しずつ秋を意識する季節になってきました。 夏の間は薄着になる機会が多く、ダイエットやボディメイクへの意識が自然と高まりやすい時期です。春頃から夏に向けて体を変えようと運動を始めた方も...

リガッツつくば店です。 十数年間にわたり毎日ランニングを趣味にされていたクライアント様のビフォーアフター写真です！ ランニングだけでなく、筋力トレーニングと食事の取り組みにより、体重は同じですが引き締まった身体になりました(^^) 筋力トレーニ...

こんにちは！REGUTSつくば店です！ 「夏に向けて、少しでも脂肪を燃やすために外を走ろう！」 そう決意して一歩外に出たものの、数分歩いただけで息が詰まるような熱気に包まれ、結局すぐに断念してしまった。 そんな経験はありませんか？ 近年の日本の夏...

リガッツつくば店です。 カウンセリングの時などによくある質問でパーソナルジムはずっと通うものなのですか？ 「パーソナルジムにはどのぐらい通えばいいか、目安を知りたい！」という声が多くあります。 このように、パーソナルジムに通い始めたは良いも...

リガッツつくば店です。デスクワーカーに起こりやすい肩こりや腰痛、猫背などの悩み…。放置するのは良くないと分かっていても、忙しい日常の中で身体のケアをおろそかにしてしまうこともありますよね。 そんな悩みを解消する方法としておすすめなのが、効...

リガッツつくば店です。写真は週2～3回のペースでトレーニングと食事管理のコースを取り組まれたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)トレーニングをしっかり取り組むことにより体重の減少は－4㎏、身体はよりカッコ良い身体になり姿勢も改善され...

リガッツつくば店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)半年で－5㎏のダイエットに成功されましたが、姿勢と見た目も大きく変わられました！！ アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・産...