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REGUTSつくば店です！ 写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)リガッツの食事サポートと定期的にトレーニングを積み重ね4カ月で－7kgのダイエットに成功されました。 子育て、仕事、更にイベントの多い年末年始を跨いだにも関わらず7kgのダイ...

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTSつくば店です！ 筋トレしながらダイエットしているけど、あまり効果が出てない気がする。 自分にあったPFCバランスを教えて下さい。 今回はそんなお悩みを解決していきます。 本記事では、PFCバランスとは何...

リガッツつくば店です！写真は3月で－9㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・産後の体型を戻す パーソナルトレーニングを受けてど...

はじめに ダイエットに取り組んでいると、「頑張っているのに結果が出ない」と感じる瞬間は少なくありません。 食事を気をつけている。 運動もしている。 それなのに体重が変わらない。 こうした状況になると、「もっと頑張らないといけない」と考えてしま...

リガッツつくば店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースで4ヶ月で－6㎏のダイエットに成功されましたが、筋力トレーニングと食事の取り組みにより見た目が大きく変わりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレー...

はじめに リガッツつくば店です！ 仕事の都合や生活リズムの関係で、「夜ご飯がどうしても遅くなってしまう」という人は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めると、「夜遅く食べると太る」「できるだけ早い時間に食べないといけない」と言われるこ...

リガッツつくば店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)小さなお子さんがいる為、定期的にトレーニングがナカナカできない状況でもコツコツとトレーニング・食生活改善と取り組まれたことで6㎏のダイエットに成功されました。 アンケ...

こんにちは！パーソナルジムリガッツつくば店です！ ダイエットに成功した後、多くの人が直面する悩みがリバウンドです。 一度落とした体重を維持するためには、ダイエット中だけでなく、その後の生活習慣が非常に重要です。 本記事では、リバウンドを防ぎ...

リガッツつくば店です。 －5㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)当初から細身の身体でしたが筋力トレーニングもしっかり取り組むことで、体重以上に見た目が引き締まりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルト...

はじめに REGUTSつくば店です！ ダイエットが続かない理由として、多くの人が「意志が弱いから」「自分は三日坊主だから」と考えがちです。 しかし、実際に長くダイエットを継続し、体型を変えている人たちを見ていくと、意外な共通点があります。 それは...