ブログ
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新着情報
つくば店栗島トレーナーの2024年の抱負!!
パーソナルトレーニング・ダイエット専門ジムREGUTSつくば店の栗島です。 2023年から2024年になりましたね。2024年はオリンピックの年です。 ついこの前に東京オリンピックが開催されたと思っていたら、あっという間にオリンピック年に!!私自身、振り返... -
新着情報
【お客様の声】お客様に書いていただいたアンケートです①【リアルな意見】
【26歳女性、医療関係】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・筋トレを習慣化するきっかけにしたかったから。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか? ・運動へのハードルが下... -
新着情報
【お客様の声】毎日を楽しく過ごす為に大切な習慣作り
こんにちは! リガッツつくば店の栗島です。 いつの間にか12月になり今年も終わりが近づいてきましたね。 リガッツつくば店では暴飲暴食となりやすい年末年始に向けて、ダイエットに取り組んでいるクライアント様が多くいまして目標まで徹底的にトレーニン... -
お客様の声と体験談
30代女性、2ヶ月間で-5.3㎏のダイエットに成功!健康的な食習慣を身につけることができました!
9/10:60.3㎏ → 11/2:55㎏ 【実際のアンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・痩せたいと思ったときに店舗の前を通って看板が目に入ったことがきっかけです。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのような... -
お客様の声と体験談
54歳女性、3ヶ月間でポッコリお腹がすっきり解消!ゴルフのパフォーマンスも上がりました!
7月25日:60.5㎏ → 11月2日:55.3㎏ 体重は-5.2㎏達成です! しっかり筋肉をつけながら体脂肪を落とすことができたため、体重以上に見た目が変化しています(*^^*) 素晴らしいです!!! 【実際のアンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受け... -
お客様の声と体験談
36歳男性、週1回、3ヶ月間で-10㎏達成!お腹周りすっきり!健康的な身体に!
5/25:75.8㎏ → 9/10:65.6㎏ 週1回のパーソナルトレーニングと毎日の栄養管理サポートでダイエットを行ないました! ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・パーソナルトレーニングジムを探しており、職場近くで探し... -
新着情報
法人向け運動教室を開催してきました!【積水メディカル株式会社】
こんにちは。 パーソナルジムREGUTSの染谷です。 先日、積水メディカル株式会社にて運動教室を開催して参りました! 全部で5部構成になっていて、今回は第1部で上半身・下半身の可動域テストと上半身のストレッチを行ないました。 写真は裏ももの硬さのテ... -
お客様の声と体験談
26歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-8㎏達成。Tシャツが似合う体型になりました!
5/22:63.5㎏→8/6:55.5㎏ 約2ヶ月間で-8㎏のダイエットに成功!!! 【お客様アンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ダイエットをしようと自分で試したが何度も失敗してしまいパーソナルトレーニングで自分... -
新着情報
パーソナルジムメディア「FITNESS LABO」にリガッツが掲載されました!
こんにちは! パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。さて、表題の通りですが、FITNESS LABO様の記事中の 【2023年最新】つくばのパーソナルジムおすすめ10選 に当店も選出していただきました!<掲載ページ> 【2023年最新】つくばのパーソナルジム... -
筋トレ
トレーナーがおすすめ!美脚作りの為のストレッチベスト3!
リガッツつくば店の栗島です。 本日は毎日お家などでも簡単にできる美脚つくりの為のストレッチを紹介致します。 股関節の付け根が長時間のデスクワークにより固まってしまいますと、脚・太ももが肉巻き傾向になりやすく太もも前や外側のハリが強くなりま...