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こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエット中におすすめの主食についてご紹介します。 ダイエット中の主食としては、白米や玄米などがあげられますが、サツマイモに置き換えるのもおすすめです。 サツマイモと聞くと、甘くてスイートポテ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中におすすめの麺類についての内容になっています。 ダイエット中でも、身体づくりには糖質は必要です！ 糖質は、言わば身体を動かす燃料です。ダイエット中だからといって、糖質をカットする...

こんにちは！ 取手市・守谷市・つくば市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。 皆さんは「ラカントS」というものをご存じですか？ ラカントSとは、砂糖の代わりに使える甘味料として今注目されているダイエッ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 私たちの体重の半分以上は何が占めていると思いますか？ それは、水分です。 私たちの体重の５０〜６０パーセントくらいは水分が占めています。 赤ちゃんですと７０パーセントにも及びます。 水分は私たちが生き...

みなさんこんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 ダイエットで効率よく瘦せるためには、食事に気をつけることはもちろんなのですが、運動もしなければいけません。 運動するのはもちろんキツいことです。どうせキツいなら短時間で終わらせませんか？ そ...

こんにちは！ つくば市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。 ダイエット中は基本的に自炊をする人がほとんどかと思いますが、お付き合いや祝いなど外食することもあるかと思います。 その中でも「焼肉」はカ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の筋肉痛についての内容になっています。 ダイエットを頑張って始めてもトレーニングをすると筋肉痛になりますよね。 筋肉痛が起きると日常生活の動作も辛くなると思います。 ダイエットのた...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の朝の習慣についての内容です。 朝は１日の始まりですね。 朝に行う習慣で人は痩せやすい体質に変わっていきます。 ダイエットをしてるのにあまり上手くいかない方に読んでほしい内容となっ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエットにおすすめのパンについての内容です。 世の中にパン好きな方は多いと思います。 種類も豊富でおいしいですよね。 でも、パンは太りやすいのをご存じですか？ 今回のブログはそんな太りやすい...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエット中の外食について紹介していきます。 ダイエット中でも外食に行くタイミングは必ず出てくると思います。 そんな方に役立つための内容になっていますので、ぜひ読んでみてください。 【ダイエット...