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こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエット中の飲み物についての内容です。 ダイエットにおいて、毎日の水分補給はとても大切です。 まずは、その理由について紹介していきます。 【水分補給が大切な理由】 水分をしっかり摂ることで、血...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 ダイエット中でもカレーが食べたいときがあると思います。 カレーは作りやすくて作り置きもできるので忙しい毎日には欠かせない料理です。 しかし、カレーは比較的脂質が高く、カロリーが高くなりがちです。 それ...

こんにちは。 パーソナルジムREGUTS代表の染谷です。 題名にもある通り、4月1日にリガッツ牛久店をオープンすることになりました。2020年8月に取手店をオープンし、2022年9月につくば店をオープン、そしてこの度３店舗目となる牛久店をオープン致します。 ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエット中におすすめの飲み物ということでトマトジュースの内容についてです。 ダイエット中は食べ物を意識していくことは大切なことですが、飲み物も考えていくことで効果的にダイエットを行うことがで...

11/14：70.3㎏　→　1/9：65.3㎏ 筋肉を増やしつつ体脂肪のみを落とすことに成功しました(*^^*) 5㎏でこのお腹周りの変化はとても素晴らしいです！！！ アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・プラザの公告を...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツの小貫です。 今回はリガッツのトレーニングを受けてくださっているお客様のリアルなアンケートを紹介していきます！ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・いつ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 REGUTSつくば店のある茨城県つくば市の研究学園駅近くにはイーアスつくばという商業施設があります。 つくば市近隣にお住まいの方でもイーアスつくばでお買い物などで利用する方も多いと思います。 もちろんこの...

11/10：70㎏　→　12/28：63.4㎏ 2ヶ月間で-6.6㎏達成、写真を見ればわかる通り、お腹周りがスッキリしています(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・自分の身体を少しでも引き締めてスーツやジャケ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 ダイエットにはウォーキングなどの有酸素運動が手軽にできるのでおすすめです。 ウォーキングは景観の良い公園で行うことで気持ちもリフレッシュできます。 REGUTSつくば店のある茨城県つくば市にはウォーキング...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 ヨーグルトは、骨や歯を丈夫にするカルシウムや腸内環境を整え便秘の改善してくれる乳酸菌が含まれている乳製品ですね。 さらにヨーグルトには、カルシウムや乳酸菌の他にも筋肉や臓器、肌や爪など身体づくりには...