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こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中のメンタルについての内容です。 ダイエットには、食事管理や運動等が必要ですが、それを継続するのは簡単ではありませんよね。 ダイエットは楽なものではないので、メンタル的にきつくなる...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。さて、表題の通りですが、ぷれすた様の記事中の つくばでおすすめのパーソナルジム10選！安いジムや女性・ダイエットに人気のジムを厳選 に当店も選出していただきました！＜掲載ページ＞ https:/...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。 今回はパーソナルジムリガッツつくば店がダイエットをしたいお客様に選ばれる理由についてお話ししていきます！ もし今、パーソナルジムを検討していて、ダイエットを考えているという人は最後ま...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の便秘解消におすすめの食材についてご紹介します。 ダイエット中は便秘にならないように気を付けるのが大切です。 便秘になると胃腸の動きが鈍くなったり、基礎代謝の低下を招いたりと結果...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中におすすめの食品であるオートミールについてご紹介します。 ダイエット中でもグラノーラを主食として食べたくなる場合があると思いますが、グラノーラはメープルシロップや砂糖などで味つけ...

9/4：54.1㎏　→　10/20：49.4㎏ 7週間で-4.7㎏のダイエットに成功しました！！！ かなりウエストが細くなったことがわかるかと思います(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・自宅から通いやすかった...

とても美しい背中、二の腕ですね(*^^*) お客様の努力を知っているからこそとても嬉しいです。 アンケート ①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？ 結婚式を控えていて、今までで1番ダイエットしようと思えたから。 1人では...

63.1㎏　➡　58.8㎏ 週１～２のマイペースダイエットで3ヶ月半で体重が-4.3㎏の産後ダイエットに成功しました！ 体脂肪のみを落とすことができて、見た目の変化がとても素晴らしいです！ 実際のアンケート パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニン...

1/16　50.7㎏　➡　5/16　46.5㎏ 4ヶ月間で-4.2㎏のダイエットに成功！お腹が周りにきれいにくびれができました！ アンケート パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 今年、結婚式を控えていて痩せたいと思...

5/22　67.8㎏　➡　7/23　61.0㎏ 2ヶ月間で体重-6.8㎏、ウエスト-11㎝、ヒップ-6㎝、太もも-6㎝、二の腕-2.5㎝、ふくらはぎ-1.5㎝の産後ダイエットに成功することができました！！ アンケート ①パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けよ...