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11/8：76.05㎏　→　12/25：70.05㎏ 7週間-6㎏のダイエットに成功しました(*^^*) うまくお米を食べつつ、チートデイもしっかり入れてダイエットを行いました！ アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・私はお...

こんにちは！ 取手市・守谷市・つくば市のダイエットならお任せください！ パーソナルジムリガッツの染谷です。 年末年始ですが、12月31日から1月3日までお休みをいただいております。 ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。 カウンセリン...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 冬になって寒くなると体温が下がりますね。 体温が下がると、基礎代謝も下がり痩せにくく太りやすくなります。 外に出て運動するのも寒くて気が進まない場合には、食べている食材を意識することによって、体温を...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の浮腫み予防についての内容です。 ダイエット中の浮腫んでしまい体重が落ちなくて悩む方いらっしゃると思います。 そんな、浮腫みで悩んでいる方に向けた内容になっていますので、ぜひ最後...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。 さて、表題の通りですが、QOOL様の記事中の つくばのおすすめパーソナルトレーニングジム11選 に当店も選出していただきました！＜掲載ページ＞ https://qool.jp/209802 この度は選出していただ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、茨城県が名産のダイエット食品である干し芋についての内容です。 干し芋は茨城県が全国の生産量の９割を占めています。 干し芋は、少し前まではお年寄りが食べるイメージがありましたが、現在ではダイエ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 気温が下がってきて、寒くなりましたね。 冬になると、温かいものが食べたくなると思います。 ダイエット中の温かい料理としてはおでんがおすすめです。 おでんなどの温かい料理を食べることは、冷えの予防や消化...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。さて、表題の通りですが、LYFTOFF様の記事中の つくばのパーソナルトレーニングジムおすすめ15選【口コミ・評判まとめ】 に当店も選出していただきました！＜掲載ページ＞ https://trainees-suppl...

体重の変化については2ヶ月間で約-2㎏でした(*^^*) 体重を落としていくというよりは身体を引き締めていくことを目標に置いてボディメイクをしていただき、結果的に2㎏くらいお痩せになられました。 横からみるとお腹周りの変化が素晴らしいですね！！ 実際...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。さて、表題の通りですが、つくばナウ様の記事中の 最短2ヵ月で理想のボディに！つくば市桜の「パーソナルジム リガッツ」【つくば美容】 に当店も選出していただきました！＜掲載ページ＞ https:/...