48歳女性、-8㎏達成！週1回でマイペースにダイエット成功！

実際のアンケート

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

腰の骨も折ったので、痩せようと思い申し込みましたが、スタートしたのは骨折が治ってからでしたので、とにかく健康的に美しく年を重ねたいと思って始めました。

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？ 

筋肉を意識するだけでなく、食事の仕方も気をつけるようになった。

8㎏痩せましたし引き締まったと思います。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。 

筋肉の使い方(トレーニング)が分かり易く効果も実感し楽しかった。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？ 

特にない。今の状態をキープして身体年齢を若くゆっくりと老化と向き合って若々しくいろいろな事にチャレンジしていく。

⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします‼

自分とトレーナーさんを信じてコツコツ取り組む！困ったらすぐ相談。

あとはイメージすること。(美しく引き締まった体とか理想の姿)