新着情報– category –
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パーソナルジムメディア「FITNESS LABO」にリガッツが掲載されました!
こんにちは! パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。さて、表題の通りですが、FITNESS LABO様の記事中の 【2023年最新】つくばのパーソナルジムおすすめ10選 に当店も選出していただきました!<掲載ページ> 【2023年最新】つくばのパーソナルジム... -
トレーナーがおすすめ!美脚作りの為のストレッチベスト3!
リガッツつくば店の栗島です。 本日は毎日お家などでも簡単にできる美脚つくりの為のストレッチを紹介致します。 股関節の付け根が長時間のデスクワークにより固まってしまいますと、脚・太ももが肉巻き傾向になりやすく太もも前や外側のハリが強くなりま... -
リガッツつくば店にてトレーニング、ストレッチ研修を行ないました!
こんにちは! パーソナルジムリガッツの染谷です。 先日、つくば店にてリガッツ全体でトレーニング&ストレッチの研修を行ないました! ヒップアップトレーニングの研修ですね! お尻を使う感覚がない状態でスクワットなどのトレーニングをしてもヒップア... -
胸部の筋肉と大胸筋エクササイズについてプロのトレーナーが解説します!!
こんにちは!REGUTSつくば店の栗島です。 本日は胸部についての投稿となります。 【胸部について】 胸部は主に大胸筋、小胸筋、前鋸筋から構成される。 胸部のトレーニングはたくましい体を目指す男性、美しい姿勢を作りたい女性とともに人気があります。 ... -
リガッツつくば店、スタッフ紹介!栗島トレーナー!
リガッツつくば店のスタッフ紹介 -
美しく痩せるためには猫背改善が重要【改善ストレッチ3選】
こんにちは! リガッツつくば店の栗島です。 本日は猫背についての投稿をさせていただきます。 猫背改善のお勧めのエクササイズも紹介しますの是非ご覧下さい。 【猫背とはどんな姿勢?】 猫背とはいわゆる背中が丸まった姿勢のことをいいます。 普段、パ... -
茨城県のダイエットにおすすめなショッピングモール【有酸素運動におすすめ10選】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 ダイエットにおすすめな運動にはウォーキングなどの有酸素運動があります。 しかし、この時期は花粉などでなかなか外でのんびり歩くことが難しい方が多いと思います。 花粉でつらいこの時期のウォーキングには室... -
【つくば市】パーソナルジムリガッツがボディメイクをしたいお客様に選ばれる3つ理由
こんにちは! パーソナルジムリガッツ代表の染谷です。 今回は、つくば市でパーソナルジムリガッツがボディメイクをしたいお客様に選ばれる3つ理由について話していきます。 ボディメイクとはただ痩せるだけでなく、筋肉をつけてメリハリのある身体を作る... -
ダイエット中におすすめな飲食店【松屋おすすめモーニング定食5選】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 みなさんは松屋という飲食店をご存じでしょうか。 松屋は牛丼などが食べられるチェーン店になります。 牛丼メニューなどは脂質が高く比較的高カロリーなので、今回はモーニング定食に絞ってご紹介していきます。 ... -
ダイエット中におすすめなそば屋【名代富士そばのおすすめメニュー7選】
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 みなさんは名代富士そばという飲食店をご存じですか? 名代富士そばは駅近くにある立ち食いスタイルのお蕎麦屋さんです。 そばは、一人前で約12gのタンパク質を摂ることができて低脂質な麺類です。 さらに白米や...