ダイエット– category –

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の浮腫み予防についての内容です。 ダイエット中の浮腫んでしまい体重が落ちなくて悩む方いらっしゃると思います。 そんな、浮腫みで悩んでいる方に向けた内容になっていますので、ぜひ最後...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、茨城県が名産のダイエット食品である干し芋についての内容です。 干し芋は茨城県が全国の生産量の９割を占めています。 干し芋は、少し前まではお年寄りが食べるイメージがありましたが、現在ではダイエ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 気温が下がってきて、寒くなりましたね。 冬になると、温かいものが食べたくなると思います。 ダイエット中の温かい料理としてはおでんがおすすめです。 おでんなどの温かい料理を食べることは、冷えの予防や消化...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中のメンタルについての内容です。 ダイエットには、食事管理や運動等が必要ですが、それを継続するのは簡単ではありませんよね。 ダイエットは楽なものではないので、メンタル的にきつくなる...

こんにちは！ パーソナルジムリガッツつくば店の染谷です。 今回はパーソナルジムリガッツつくば店がダイエットをしたいお客様に選ばれる理由についてお話ししていきます！ もし今、パーソナルジムを検討していて、ダイエットを考えているという人は最後ま...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中の便秘解消におすすめの食材についてご紹介します。 ダイエット中は便秘にならないように気を付けるのが大切です。 便秘になると胃腸の動きが鈍くなったり、基礎代謝の低下を招いたりと結果...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中におすすめの食品であるオートミールについてご紹介します。 ダイエット中でもグラノーラを主食として食べたくなる場合があると思いますが、グラノーラはメープルシロップや砂糖などで味つけ...

こんにちは！ パーソナルジム　リガッツつくば店の染谷です。 今回は、パーソナルジム・リガッツつくば店が女性のお客様に多数選ばれるポイントを解説していきます。リガッツはダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。 これまで数多くのお客様の...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回はダイエット中におすすめの主食についてご紹介します。 ダイエット中の主食としては、白米や玄米などがあげられますが、サツマイモに置き換えるのもおすすめです。 サツマイモと聞くと、甘くてスイートポテ...

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。 今回は、ダイエット中におすすめの麺類についての内容になっています。 ダイエット中でも、身体づくりには糖質は必要です！ 糖質は、言わば身体を動かす燃料です。ダイエット中だからといって、糖質をカットする...