ダイエット中にイーアスつくばに出かける際に食べるべきおすすめ飲食店５選

こんにちは！

REGUTSつくば店の小貫です。

REGUTSつくば店のある茨城県つくば市の研究学園駅近くにはイーアスつくばという商業施設があります。

つくば市近隣にお住まいの方でもイーアスつくばでお買い物などで利用する方も多いと思います。

もちろんこのブログを読まれている方の中でもイーアスつくばでお買い物をする方や行ったついでに施設内でお食事をする機会があると思います。

そこで今回は、イーアスつくばでダイエットにおすすめの飲食店を５つご紹介していきます。

【大戸屋】

大戸屋HP→https://www.ootoya.com/menu/teisyoku/

大戸屋は、和食を中心とした定食メニューが豊富にあります。外食では脂質が高くてカロリーも高くなりがちですが、大戸屋にはしまほっけの炭火焼き定食や刺身やオクラ、納豆などを使ったばくだん丼などの低脂質でたんぱく質もしっかりとれる種類の定食があるのでおすすめのお店ですね。

【がってん寿司　旬亭】

がってん寿司HP→https://tsukuba.iias.jp/shop/detail/1672.html

イーアスの中にもお寿司屋があります。お寿司は、脂質が低くてたんぱく質はしっかりと摂れるのでダイエット中にもおすすめです。シャリのお米を食べ過ぎないようにお刺身メニューで調整することもできます。マグロの赤身やサーモンの他にもイカやタコやエビなどもおすすめです。

【海鮮和食　なぶら】

なぶらHP→https://tsukuba.iias.jp/shop/detail/0100.html

海鮮和食なぶらはお魚を中心としたメニューのある和食料理のお店です。お刺身を中心とした御膳メニューや海鮮ちらしなどもあるのでおすすめです。天ぷらやエビフライ、かき揚げなどは脂質が高くなるので控えるようにしましょう。

【サブウェイ】

サブウェイHP→https://www.subway.co.jp/index.html

ファーストフード店はカロリーが高くダイエットに不向きなお店が多いと思います。しかし、サブウェイのサンドウィッチは低脂質で高たんぱくなメニューが豊富にあります。サラダチキン、ローストチキン、チリチキン、腸活サンドチキンandチーズ、チーズサラダチキン、照り焼きチキンなどは脂質が１０g以下でたんぱく質も約２０gは摂れるメニューになっているのでおすすめです。また、野菜の増量が無料でできるので、低カロリーのまま食べ応えを増やすのに有効です。

【すき家】

すき家HP→https://www.sukiya.jp/menu/in/don/202800/index.html

すき家は牛丼などのイメージが強くカロリーが高そうですが、鶏そぼろ丼やまぐろたたき丼、納豆定食や鮭定食など脂質を抑えてたんぱく質の摂れるメニューもあるのでおすすめです。特にイーアスつくばのご飯時はどの飲食店も混むので比較的早くて安くお食事を食べることができるのが魅力ですね。

今回紹介した飲食店で共通して言えることは、お魚などを中心とした和食メニューのあるお店が比較的脂質が抑えられていてカロリーが低くてたんぱく質をしっかりと摂ることができるのでダイエット中にもおすすめになります。

イーアスだけに限らず普段の外食時の飲食店も和食料理や和食メニューのあるお店を選ぶのが良いですね。

以上、今回はイーアスつくばでダイエットにおすすめの飲食店５選についてでした。

少しでも参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。