ダイエット– category –

REGUTSつくば店です！ 写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)リガッツの食事サポートと定期的にトレーニングを積み重ね4カ月で－7kgのダイエットに成功されました。 子育て、仕事、更にイベントの多い年末年始を跨いだにも関わらず7kgのダイ...

リガッツつくば店です！写真は3月で－9㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・産後の体型を戻す パーソナルトレーニングを受けてど...

リガッツつくば店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースで4ヶ月で－6㎏のダイエットに成功されましたが、筋力トレーニングと食事の取り組みにより見た目が大きく変わりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレー...

リガッツつくば店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)小さなお子さんがいる為、定期的にトレーニングがナカナカできない状況でもコツコツとトレーニング・食生活改善と取り組まれたことで6㎏のダイエットに成功されました。 アンケ...

リガッツつくば店です。 －5㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)当初から細身の身体でしたが筋力トレーニングもしっかり取り組むことで、体重以上に見た目が引き締まりました(^^) アンケート リガッツのパーソナルト...

リガッツつくば店の栗島です。クライアント様のビフォーアフターの写真です(^_^)３ヶ月で７㎏瘦せたことも素晴らしいですが姿勢、ボディラインなど様々な面でも大きく変わりました！！ アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは...

リガッツつくば店です。週1回のペースで3ヶ月のトレーニングを頑張られたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 1人ではトレーニングや食事が取り組めない為。 パ...

はじめに こんにちは！REGUTSつくば店の栗島です 忙しい日々を送る中で、気づけば体重が増えていたという経験はありませんか。 仕事や家事、育児などに追われると、自分の食事や運動に気を配る余裕がなくなり、無意識のうちに生活習慣が乱れがちになります...

リガッツつくば店です。写真はモニターコースのクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)体重は－3㎏ですが、体重の数値以上にお腹が引き締まり、反り腰などもよくなり、姿勢にも良い変化がでました(^^) アンケート  リガッツのパーソナルトレーニン...

こんにちは。 リガッツつくば店です。 ダイエットをしようと思った際、はじめに取り掛かるのは「運動」や「食事制限」だと思いますが、実は「睡眠」もダイエットを成功させるためにとても重要です。 今回は、ダイエット中の睡眠の重要性について解説してい...