ダイエット中でも食べられるファーストフード店【サブウェイのおすすめサンドウィッチ７選】
こんにちは！
REGUTSつくば店の小貫です。
ダイエット中でもたまにはファーストフード店に行きたくなると思います。
しかし、ファーストフード店のメニューはハンバーガーなど比較的脂質が高くて太りやすい食べものが多いですね。
そこで、今回はダイエット中でもおすすめのファーストフード店であるサブウェイのサンドウィッチについて詳しく紹介していきます。
ダイエット中のファストフードならサブウェイがおすすめ！
https://www.subway.co.jp/index.html
サブウェイは、アメリカ生まれのサンドウィッチ店で１７歳の医者志望の男性が学費を稼ぐために友人と始めたのがきっかけでできたそうです。サブウェイは地下鉄という意味ではなくて、サブウェイのサブは潜水艦型のサブマリンサンドウィッチから、ウェイは一人一人の好みに合わせて作るという意味を組み合わせてサブウェイという名前になりました。
パンの種類やトッピングなど色々選べて、自分好みのサンドウィッチが注文できるのが魅力的なお店ですね。
そんなサブウェイのサンドウィッチには、高タンパク質で低脂質な種類が豊富にあるので、ダイエット中にファーストフードをどうしても食べたくなった場合はとてもおすすめなお店です。
では、おすすめのサンドウィッチを７種類紹介していきます。
サブウェイのおすすめダイエットサンドウィッチ７選
①ローストビーフ
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2290.html
ローストビーフはパンに野菜とローストビーフを挟んだサンドウィッチです。
タンパク質は１６.２g摂れて、脂質は９.５gと抑えられていますね。
②てり焼きチキン～焦がし醤油仕立て～
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2652.html
てり焼きチキンは野菜とチキンを挟んだサンドウィッチで甘辛い味がします。
タンパク質は１９.７g摂れて、脂質は９.９gとなっております。
③ベジーデライト
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2286.html
ベジーデライトは野菜をシンプルに挟んだサンドウィッチとなっています。
タンパク質は７.２g摂れて、脂質は４.４gと低くなっております。
④チリチキン
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2279.html
チリチキンは香辛料を効かせた辛めな味のチキンサンドウィッチです。
タンパク質は２０.５gも摂れて、脂質は４.１gと低くなっております。
⑤サラダチキン
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2620.html
サラダチキンはさっぱりとした味わいにレモン風味の効いたチキンサンドウィッチです。
タンパク質は２１gも摂れて、脂質は３.６gと低くなっております。
⑥チーズサラダチキン
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2621.html
チーズサラダチキンはサラダチキンにチーズを入れたサンドウィッチです。
タンパク質は２２.７gも摂れて、脂質は８.８gとなっております。
⑦腸活サンド チキンandチーズ
https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2622.html
腸活サンドはチキンにスライスチーズを入れたサンドウィッチです。
タンパク質は２４.７gも摂れて、脂質は６.９gとなっております。
サブウェイは、野菜の増量が無料でできるので、食べ応えを増やすために野菜を増やすのもおすすめです。
以上、今回はダイエット中でも食べられるファーストフード店であるサブウェイのおすすめサンドウィッチ７選についてでした。
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
