【お客様の声】毎日を楽しく過ごす為に大切な習慣作り

こんにちは！

リガッツつくば店の栗島です。

いつの間にか12月になり今年も終わりが近づいてきましたね。

リガッツつくば店では暴飲暴食となりやすい年末年始に向けて、ダイエットに取り組んでいるクライアント様が多くいまして目標まで徹底的にトレーニング、食事とサポートしております。

目標は10人10色ですが、ダイエットだけでなく健康の為に筋力、体力つけたい、一人では効果的なトレーニングができないなどの理由からトレーニングされている方、運動習慣がない初心者の状況からスタートされる方も多くいます。

その中で、トレーニングに来るのが楽しみですと週2回のトレ―ニングが習慣となっているクライアント様との会話で私自身、改めて感じることがあったので、本日はトレーニングを継続する為のマインドについて語らせていただきます。

クライアント様から嬉しい言葉

週2回の頻度でトレーニングにお越しいただいているMさん。

Mさんは過去に様々なパーソナルトレーニング施設でトレーニングをされてきました。

トレーニングを始めったキッカケはダイエットからです。

短期ダイエットでダイエット期間中は頑張れても終わるとキツイ食事制限やトレーニングからの解放感から暴飲暴食でリバウンドしてしまった経験を幾度もしたことから、目的がダイエットのみの認識だとイベント感覚になり途中で辛くなり、一定の期間しか頑張れない、まず続けられるトレーニングを習慣にしようと考えたのがパーソナルトレーニングの動機です。

数多くある施設を経験してる中でリガッツつくば店に継続的にお越しいただいております。

Mさんとの会話の中で

【リガッツつくば店でのトレーニングは無理なく楽しくできるから継続しやすい】

【これから先の人生も元気で過ごしたいからトレーニングは欠かせない】

という嬉しい言葉をいただきました。

トレーニングを継続する為のマインド

トレーニングに取り組む目的は様々ですが、特にダイエットを目標にされている方は多いと思います。

ダイエットを例にすると、カッコイイ身体、綺麗な身体になりたいことからトレーニングや食事などの取り組みを頑張っていくわけです。

しかし、トレーニング、食事と頑張って取り組んでカッコイイ身体、綺麗な身体になってもリバウンドしてしまった経験がある人は多いのではないでしょうか？

一定の期間しかできないようなストイックすぎるルーティングになっている為、継続できずに結果的にリバウンドしてしまうパターンの方は多くいると思います。

一時的にしか頑張れない取り組みではなく、長期的に継続できる習慣を確立することが大切です。

ダイエットが目的でなくても、トレーニングは絶対に必要不可欠なことだと私は思っています。

トレーニングは素晴らしい価値あることなので、Mさんのトレーニングが欠かせない習慣と考えている認識に私は強く共感しました。

目標に向かって継続する為には、自分が継続しやすい食事やトレーニングのルーティングを確立することと、楽しさや喜びを感じることだとMさんとの会話から改めて思いました。

そして、トレーニングはダイエット中しかやらない考えではなく、日々の習慣の一つとして考えるとトレーニングは継続しやすいです。

トレーニングの価値って見た目が変わる、筋力や体力がつくなどありますが、トレーニングは幸せに過ごす為に最高に価値ある素晴らしいことだと思ってます。毎日を幸せに楽しく過ごす為には健康で元気な身体が必要になります。

健康で元気な身体があるからこそ、日々のライフスタイルがより充実して楽しく過ごせるわけです。

その為に必要不可欠なのがトレーニング！！

私自身もなんの為にトレーニングしてるか？といわれたら【毎日をより充実して幸せに過ごす為】と答えてます。

歯を毎日磨くのは虫歯になりたくないからと当たり前の習慣のように、トレーニングも毎日を幸せに元気に過ごす為に必要不可欠なことだと考え習慣の一部になったら最高です！

このマインドになれば、ダイエットをイベント感覚で行い終わったらリバウンド、トレーニングしなくなるなんてこともなくなります(^^)

パーソナルトレーニングの魅力は、個人個人の体力や身体状況にあわせてトレーニングプログラムを作りマンツーマンでサポートを徹底していることです。

ジムで一人でなんとなくやるよりも価値あるトレーニングを提供しておりますので、ご興味がある方は気兼ねなく連絡下さい(^^)