減量ではなく、ボディメイク！！トレーニングを取り入れて美ボディへ！！
リガッツつくば店の栗島です。
ダイエットというと体重を減らせば良いという印象がありますが、体重と身長のバランスなどに問題なければ、減らす作業ではなく、筋肉をつける作業も身体作りにおいてはメチャクチャ大切です。
下記の写真のクライアント様は163㎝・47㎏とトレーニング前から細みの方でしたが、トレーニングを半年以上にわたり取り組んだ結果、筋肉がついたことにより、体重は同じでも見た目が大きく変わりました(^^)
食事管理も身体つくりにおいては大切な要素ですが、筋力トレーニングも身体作りにおいては重要なことだということが改めて分かる例ですね(^^)
健康・身体機能・姿勢など、あらゆることで筋肉はメチャクチャ重要な要素です！！
目次
アンケート
リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？
・『くびれが欲しい』『筋力UPしたい！ヒップアップしたい！』と思った時に
パーソナルジムしかないと思ったからです。
パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？
・全体的に引き締まりました。
特にお腹周りは、体を横から見た時に、薄くなったと感じます。
パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。
・食事管理・トレーニング中は丁寧で細やかな指導。
そして、一人一人の生活リズム・環境なあったアドバイスをもらえました！
今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？
・今後は、自分一人でも運動を習慣化したいなと思います。
これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします‼
トレーナーさんが良きパートナーになってくださると思うので一緒に頑張って下さい！
トレーニングがきつく感じることもあるかもしれませんが得る物は比べ物にならない程に大きいです
