筋トレ– category –
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トレーナーがおすすめ!美脚作りの為のストレッチベスト3!
リガッツつくば店の栗島です。 本日は毎日お家などでも簡単にできる美脚つくりの為のストレッチを紹介致します。 股関節の付け根が長時間のデスクワークにより固まってしまいますと、脚・太ももが肉巻き傾向になりやすく太もも前や外側のハリが強くなりま... -
胸部の筋肉と大胸筋エクササイズについてプロのトレーナーが解説します!!
こんにちは!REGUTSつくば店の栗島です。 本日は胸部についての投稿となります。 【胸部について】 胸部は主に大胸筋、小胸筋、前鋸筋から構成される。 胸部のトレーニングはたくましい体を目指す男性、美しい姿勢を作りたい女性とともに人気があります。 ...
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