半年で－5㎏のダイエットに成功！！姿勢と見た目も変化しました！！

リガッツつくば店です。

写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)

半年で－5㎏のダイエットに成功されましたが、姿勢と見た目も大きく変わられました！！

アンケート

リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・産後、体重が全く落ちず年齢的にも健康的にも気をつけていきたいと思った為。

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

・食事面で栄養のバランスや特に脂質、タンパク質を気にするようになりました。
・体もなるべく動かすようになりました。

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

・自分では食べてないつもりでも脂質が多かったり、アドバイスを頂き気付きが多くありました。
・体を動かして気持ちが明るくなりました。ポジティブな声掛けをして下さったおかげです。

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

・これからも食事面と体を動かす事を気にかけていきたいです。
・健康維持

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！

・迷ってるなら、始めてみると良いと思います。
　体を動かすのはトレーニング中はキツイと感じますが終わった後はすっきりと気持ちも上がります。