36歳男性、週1回、3ヶ月間で-10㎏達成！お腹周りすっきり！健康的な身体に！

5/25：75.8㎏　→　9/10：65.6㎏

週1回のパーソナルトレーニングと毎日の栄養管理サポートでダイエットを行ないました！

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・パーソナルトレーニングジムを探しており、職場近くで探していた際にwebで見つけました。

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？ 

・3ヶ月で10㎏程痩せました。体調も良くなった気がします。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。 

・トレーニングもしかり、食事コントロールが大事だと感じました。

後は継続する為に自分で工夫していくことの大事さを学べました。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？ 

・トレーニングを終えて、まずはリバウンドしないようにしたいですね。

週1から2回のトレーニングを習慣化していこうと思います。

⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします‼

・自分を変えるタイミングは自分次第だと思います。私には安くない金額でしたがやって良かったと思っておりますし、それ以上の知識が身についたと感じております。