麺類好き必見！！ダイエットに向いているパスタ麺おすすめ１０選を紹介！！
こんにちは！
REGUTSつくば店の小貫です。
麺類の中でパスタが好きな方は多いと思います。
しかし、パスタは小麦粉で作られているので体脂肪が減りにくくなるのでダイエット中は控えていきたいです。
それでもパスタが食べたい人向けに最近はダイエット向きなパスタも多く開発されています。
そこで、今回はダイエット向きなパスタを紹介していきます。
【ダイエット向きパスタ商品 おすすめ１０選】
①紀文食品【糖質ゼロ麺】
https://www.kibun.co.jp/brand/toshitsuzerogmen/
紀文食品の糖質ゼロ麺は小麦を使わずおからとこんにゃくから麺が作られています。そのため糖質が０gで食物繊維が１０.７gもあり腸内環境の改善にも効果的です。パスタ用の丸麺以外にも、うどん用の平麺やそば風麺などの種類もあります。また、袋から取り出して水切りだけで食べられるのも便利ですね。
②ZENB【ゼンブヌードル】
ZENBのゼンブヌードルは小麦ではなく黄えんどう豆を使用して作られています。そのため１食当たり１４gの食物繊維や１３gの植物性タンパク質を摂ることができます。コンビニやスーパーなどでは売ってませんが、公式サイトやネットショップで買うことができます。
③nippn【オーマイ糖質５０％オフパスタ】
https://www.nippn.co.jp/products/pasta/ohmy_long/detail/1223345_1611.html
nippnのオーマイ糖質５０％オフパスタは小麦は使用していますが、食物繊維が多く含まれており、糖質がカットされています。また、タンパク質も１食当たり１２.６g含まれていておすすめです。
④はごろもフーズ【Carboff】
https://www.hagoromofoods.co.jp/carboff/
はごろもフーズのCarboffも小麦は使用していますが、食物繊維が多く含まれており、そのため、糖質がカットされています。麺の種類がロングパスタやハーフパスタ、エルボ、フジッリ、ペンネと豊富にあるので好みに合わせて選ぶことができます。
⑤昭和産業【蒟蒻効果】
https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html
昭和産業の蒟蒻効果はコンニャクイモに含まれるグルコマンナンという食物繊維を使用して作られています。グルコマンナンには血糖値の抑制効果や腸内環境の改善などの効果があるのでおすすめです。
⑥BASE FOOD【BASE PASTA】
https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/asian
BASE BREADで有名なBASE FOODではBASE PASTAという麺の商品も出しています。BASE PASTAも１食当たり約３０gのタンパク質が含まれており、食物繊維のほかにビタミンミネラルも豊富に含まれています。
⑦kikkoman【大豆麺】
https://www.kikkoman.co.jp/kikkoman/soynoodles/index.html
kikkomanの大豆麺は大豆を２分の１使用して作られているため、高タンパク質で糖質を抑えた麺になっています。種類はボロネーゼの他に生姜かきたま、ゆずおろし、担々麺風などの種類もあるのでおすすめです。
⑧オーサワジャパン株式会社【アルチェネロ 有機グルテンフリー・スパゲッティ】
https://new.ohsawa-japan.co.jp/?actmode=ItemDetail&iid=1082
オーサワジャパン株式会社のアルチェネロ 有機グルテンフリー・スパゲッティは小麦粉を使用せず有機とうもろこし粉や有機米粉などを使用して作られておりグルテンフリーとなっている商品です。
⑨創健社【ジロロモーニ デュラム小麦 有機スパゲッティ】
https://sokensha.co.jp/GIROLOMONI/lineup/spaghetti_duro/#more
創健社のジロロモーニ デュラム小麦 有機スパゲッティはデュラム小麦の全粒粉パスタの商品になります。全粒粉とは通常のパスタでは取り除かれる小麦の粒の外皮と胚芽も使用して作られているため食物繊維やタンパク質の他にビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
⑩Perfect Earth【グルテンフリー オーガニック ライスパスタ】
Perfect Earthのグルテンフリー オーガニック ライスパスタは小麦を使用せずお米を使用して作られているためグルテンフリーとなっています。種類も白米や玄米、赤米、黒米と好みに合わせて選ぶことができます。
以上、今回はダイエット向きなパスタを１０選紹介しました。
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
