38歳女性、2ヶ月間で-6.3㎏の産後ダイエットに成功！！

11/8：60.2㎏　➡　1/14：53.9㎏

2ヶ月間で-6.3㎏のダイエットに成功することができました。

実際のアンケート

パーソナルトレーニングREGUTSのトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

自宅から通えて、子連れOKのパーソナルトレーナーを探した。

情報の発信（ブログなど）をまめに行っていたので信頼できると思った。また日々のトレーニングに精通されていたので、教科書やマニュアル通りの指導ではなく、経験の中からも、アドバイスをもらえると思ったから。

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

①体重が落ちていき、以前はきつくパンパンの服も着られるようになった。

②食後の眠気がない。

③運動する習慣がつき、食事に対する意識も高くなった。

④カロリー表や栄養成分のアプリを取り、調べるようになった。

⑤子どもたちに目標をもって一生懸命何かを達成しようとする姿を見せることができた。子どもたちに続けてすごい言われうれしかった。

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

私に合ったトレーニングメニューをその日の体調も含めて組んでくれるので安心してトレーニングできた。

一人だとあきらめてしまうトレーニングも「まだいける！」「あと〇回！」と絶妙な加減で追い込んでくれ、「いいですね～」とほめてくれるのでがんばれた。

今までの我流ダイエットは空腹との戦いでしたが、バランスを考えた食事なので、空腹感でのイライラで悩むことがなく取り組むことができた。

体重が落ちなくなった時期は食事と運動の両面から的確に乗り越え方をバックアップしてくれ、モチベーションを保つことができた。

人に会う機会やイベントの多い、この時期にがんばれた事は大きな自信につながり、メリハリの大切さを学ぶことができた。

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

あと５㎏体重を落としたいので、運動と食事を続けていきます。

自分のためにも家族のためにも年より若く健康なママでいたいです。

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！

我流は失敗も挫折もケガも多いと思います。

やればやるだけ結果はついてきます。

パーソナルトレーニングをやるかやらないか悩んでいるのなら、一歩踏み出すことをおすすめします。

自分自身のリセットのためにも、チャレンジすることは多くのメリットがあると思います。

目標がある日々はとても充実していました。

必ず道しるべとして手を貸してくれます！