【お客様の声】35歳女性、医療関係者、筋力アップ、引き締まった身体へ！
目次
① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？
グーグルの口コミでよさそうだなと思い体験に行き、雰囲気も穏やかで自分でも通えそうだっと思ったから。
栗島さんが真摯に指導して下さるのに安心感があったから。
② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？
もともとランニングが趣味だったが、タイムと持久力劇的に改善した。
筋トレに対する苦手意識がなくなり、むしろ楽しみになった。
食事管理に対する興味がわいて、前向きになれた。料理もするようになってコンビニ飯から脱却できた。過食がなくなった。
食の好みが変わった。
③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。
一人じゃ絶対に追い込めないところまでポジティブに指導して下さるので筋力はつくし、引き締まった身体になるのでビックリした。
時折、関節を痛めたり申告すると無理なく他のメニューにして下さるので有難かった。
実際に使う筋肉が正しく使えているかチエックがあるので身体に負担も少なかった。
④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？
教わったことを引き続きジムで続けてサブ4を達成する。
トレイルランに耐えうる身体をつくる。
⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします‼
もともと運動はしていたものの、その苦手意識から筋トレは全くやったことがありませんでした。
仕事も不規則で食生活も無茶苦茶でほぼコンビニと職場の食堂で自炊と無縁でしたが食事指導で何を食べると良いか、細かくポジティブに教えていただけたので、たとえ仕事の都合で自炊不可な時でもコンビニやスーパーで何を選べば良いか分かるようになり、食べたいものも変わるようになりました。
通っていると自然に筋力はつきますし、難しい動きも丁寧に教えていただけるので是非はじめて自らの健康維持に務めて頂けたらと思います。
3ヶ月間ありがとうございました。
