リガッツつくば店で運動教室を開催しました！

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオ・リガッツつくば店の栗島です。

ついこの間まで暑い日々を過ごしていたと思っていたら、いつの間にか冬になり気温も低くなり朝起きるのが大変辛く感じる時期になりましたね。

リガッツつくば店では冬の寒さに負けずにトレーニングに励んでいるクライアント様が多くいます。

最近、リガッツつくば店にて3名様限定で初心者を対象とした運動教室を行いました。

運動教室の様子

下半身のトレーニング種目で脚を引き締める代表的な種目の一つであるスクワットを深堀して様々な種類のスクワット・フォームを指導させていただきました。

胸椎が固まってしまうと猫背になったりなど姿勢が崩れ動きなどにもデメリットな影響を及ぼしてしまうので胸椎を伸展させるエクササイズや姿勢を改善するトレーニングやストレッチなどを指導させていただきました。

全てではないですが、下記の写真は運動教室の様子となります。

運動教室では、初心者の方でもトレーニングを行っていく際に必要不可欠な基本的な知識を含め、現在の身体状況の確認から何の為にこのトレーニングが必要なのかなどもお伝えしながら行いました。

参加していただいたクライアント様からは、【目から鱗が落ちる】と大好評でした(^^)

身体も生活習慣も十人十色ですので、単純に鍛えるだけでは理想の身体にはなりません。

一つの例えで、頭痛を解消したい人に喉の痛みを解消する薬を与えても改善しませんよね(汗)

トレーニングも解剖学など理解しているからこそ、様々な人に対して正しいプログラムを提供できるわけです。

リガッツの大きな強みは、素晴らしい理学療法士が監修のジムなので、ただ鍛えて瘦せるだけでなく姿勢改善をしながら身体を引き締めいけるのが茨城で数多くあるパーソナルトレーニング施設の中でも多くの方に選ばれる理由の一つです！